লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

প্রতিদিন মাছ খেলেই রক্ষা পাবেন প্রস্টেট ক্যান্সার থেকে

প্রস্টেট নামক শরীরের এই অঙ্গটি ৫০ বছর পর্যন্ত আমাদের নানা কাজে সাহায্য করলেও যেই না শরীরের বয়স বাড়তে শুরু করে, ওমনি কাজ করা বন্ধ করে দেয়। সেই সঙ্গে ফুলতে শুরু করে জায়গাটা। কারও কারও তো প্রস্টেটে ক্যান্সার সেল জন্ম নেওয়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই তো বন্ধু সময় থাকতে থাকতে সাবধান হন, না হলে বুড়ো বয়সে গিয়ে […]

লাইফস্টাইল

খালি পায়ে হাটলে উন্নতি ঘটবে দৃষ্টিশক্তির!

একটা সময় ছিল যখন দাদা-দাদীরা প্রতিদিন সকালে উঠে খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটতেন। তারা বলতেন, এইভাবে হাঁটলে নাকি শরীরে কোনও রোগ আসে না। তাদের দীর্ঘ জীবনের সিক্রেটটা আসলে কী ছিল! কারণ বাস্তবিকই খালি পায়ে হাঁটার অভ্যাস করলে শরীরের কোনও ক্ষতি তো হয়ই না, বরং অনেক উপকার পাওয়া যায়। একাধিক গবেষণাতেও একথা প্রমাণিত হয়েছে। এইসব স্ট্যাডি […]

লাইফস্টাইল

রেসিপি: রাইস নুডুলস

বাংলাদেশের রান্নার জগতে সিদ্দিকা কবীর একজন আইকনের নাম। রাঁধতে যারা ভালোবাসেন তাদের সকলে কাছে সিদ্দিকা কবীরই আদর্শ, সকলের পরম শ্রদ্ধেয় একজন মানুষ। আজ তিনি আমাদের মাঝে নেই, কিন্তু আছে তার রেখে যাওয়া চমৎকার সব রেসিপি গুলো। সেই অগুনতি ভাণ্ডার থেকে আজ একটি ভিন্নধর্মী রাইস নুডুলস রেসিপি উপস্থাপন করা হলো পাঠকের সামনে। উপকরণ- রাইস নুডলস ৫০০ […]

লাইফস্টাইল

আপনার কোনটি পছন্দ?

কুল বা বরই দুই নামে পরিচিত ফলটি। দুই নামের পাশাপাশি আমাদের দেশে দুই জাতের বরই পাওয়া যায়। একটি দেশি, আরেকটি হাইব্রিড। কাঁচা ও পাকা দুই রকমের বরই খাওয়া হয়। স্বাদ টক ও কাঁচা-মিঠাজাতীয়। দেশি ও হাইব্রিড এবং কাঁচা ও পাকা সব রকম বরই পুষ্টিতে ভরপুর। দেশি বরই দেশি বরইয়ে ভিটামিন সির পরিমাণ বেশি। ভিটামিন সি […]

লাইফস্টাইল

পাসপোর্ট হারিয়ে গেলে কী করবেন?

পাসপোর্ট একটি গুরুত্বপূর্ণ দলিল। বিদেশের মাটিতে আপনার নগরিকত্বের প্রমাণ এই পাসপোর্ট। এর ভিত্তিতেই নির্ধারণ করা হবে আপনি বৈধ, না অবৈধ। তাই নিজের প্রয়োজনেই নিজের ও আপনজনের নিকট পাসপোর্টের ফটোকপি সংরক্ষণ করে রাখা উচিৎ। কিন্তু অতিগুরুত্বপূর্ণ এই জিনিসটিই যদি হারিয়ে বসেন, তাহলে উপায়? বিদেশে পাসপোর্ট হারালে করণীয় বিদেশে পাসপোর্ট হারানো গেলে দ্রুত ওই দেশের পুলিশকে বিষয়টি […]

তথ্যপ্রযুক্তি লাইফস্টাইল

মোবাইলের গতি বাড়াতে যা করবেন

বর্তমানে অ্যান্ড্রয়েড হচ্ছে মোবাইলের সবচেয়ে জনপ্রিয় অপারেটিং সিস্টেম। দিন দিন আন্ড্রয়েড ফোনের জনপ্রিয়তা বেড়েই চলছে। আমরা কখনো চাইনা আমাদের প্রিয় স্মার্টফোন স্লো কাজ করুক। কিন্তু, অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন। এসব সমস্যার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। এসব কারন এড়িয়ে চললে এ সমস্যা থেকে সমধান পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক ফোনের গতি বাড়ানোর কিছু উপায় অপ্রয়োজনীয় […]

লাইফস্টাইল

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে কার্যকরী মেথি

রক্তে চিনি বাড়ছে? ডায়াবেটিসের জন্য মিষ্টি বন্ধ? দিনদিন বুড়িয়ে যাচ্ছেন? হার্ট আগের মত সচল নেই। রোজ সকালে খালি পেটে একগ্লাস মেথির জলে শরীরে ফিরবে জেল্লা এবং হার্ট থাকবে সুস্থ। মশলা, খাবার, পথ্য মেথি খুবই উপকারি। সকালে খালি পেটে একগ্লাস মেথির জল বা রান্নায় মেথি বা মেথির শাক খেলেই চমক। স্বাদ যতই তেতো হোক, ডায়াবেটিসের যম […]

লাইফস্টাইল

যেসব বিষয় সহকর্মীর সাথে আলোচনা করলেই বিপদ!

চাকরির সুবাদে একই প্রতিষ্ঠানে কাজ করছেন দীর্ঘদিন। কারো সঙ্গে আপনার সম্পর্কটা অনেক ভালো। কাজের ফাঁকে জমিয়ে গল্প করেন তাদের সঙ্গে! দিনের বড় একটা সময় অফিস সহকর্মীদের সঙ্গেই সময় কাটান। এতে সহকর্মীদের সঙ্গে সুসম্পর্ক রাখা অবশ্যই ভালো। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই তাদের ও নিজের মাঝে দেয়াল থাকা উচিত। এ সম্পর্কে পেশাদার থাকাই উত্তম। নিজের ও নিজের ক্যারিয়ারের […]

লাইফস্টাইল

রেসিপি: নারকেল দুধে কাশ্মীরি পোলাও

উপকরণ: পোলাওয়ের চাল ২ কাপ, আঙুর কুচি আধা কাপ, নারকেল দুধ ২ কাপ, কিশমিশ এক পোয়া, ঘি আধা কাপ, মোরব্বা কিউব এক পোয়া, বেরেস্তা আধা কাপ, আপেল কিউব ১টা, খুরমা কুচি ২ টেবিল চামচ, দারুচিনি–এলাচি–তেজপাতা ২টি করে, নারকেল কোরানো আধা কাপ, লবণ প্রয়োজনমতো । প্রণালী: পোলাওয়ের চাল ১০ মিনিট ভিজিয়ে ছেঁকে রাখতে হবে । নারকেল কুরিয়ে ২ […]

লাইফস্টাইল

ভাত খওয়ার উপকারিতা

ভেতো বাঙালিদের প্রধান খাবারটি কিন্তু দারুণ স্বাস্থ্যকর। এ কারণেই হয়তো পৃথিবীর অনেক জায়গার প্রধান খাদ্য এই ভাত। একেক চালে পুষ্টিগুণে ভিন্নতা থাকে। তবে যে চালই খান না কেন, পুষ্টি মিলবেই। এখানে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন ভাতের স্বাস্থ্যগুণের কথা- শক্তি প্রদান ভাতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট মেলে। এটা দেহকে সক্রিয় রাখতে শক্তি দেয়। মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কাজের গতি ত্বরান্বিত করে। কার্বোহাইড্রেটকে […]