লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

আসুন জেনে নেই সোরিয়াসিস কী এবং করণীয়

সোরিয়াসিস ত্বকের একটি প্রদাহজনিত রোগ যা সংক্রামক বা ছোঁয়াচে নয়। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী চর্মরোগ যা কখনোই সম্পূর্ণ সারে না। নিয়মিত চিকিৎসা গ্রহণ করলে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকে। সাধারণত মানুষের ত্বকের কোষ প্রতিনিয়ত মারা যায় এবং নতুন কোষ তৈরি হয়।সোরিয়াসিস রোগীর ক্ষেত্রে এই কোষের সংখ্যা ও বিস্তারের মাত্রা অস্বাভাবিক হয়ে থাকে। ত্বকের সবচেয়ে গভীর স্তর থেকে […]

স্বাস্থ্য

সুস্থ থাকতে ঢেঁড়স!

ঢেঁড়সের ভেতর রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ফলেট। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন কে, বি, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, মেঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা ক্যারোটিন। সবকটি উপাদান একযোগে ডায়াবেটিস, অ্যাস্থেমা, অ্যানিমিয়াসহ একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। ১. কিডনির কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়: নিয়মিত এক বাটি করে ঢেঁড়সের তরকারি খেলে কিডনির […]

নির্বাচিত স্বাস্থ্য

অসুখ-বিসুখের লক্ষণ জেনে নেওয়া ভালো নয় কি?

নানা রকম স্বাস্থ্যগত সমস্যা ও দুর্বলতার কথা শরীরই জানিয়ে দেয়। এ রকম লক্ষণ নিয়েই আজকের টিপস। ত্বক ত্বকের প্রকৃতি হতে পারে বর্তমান স্বাস্থ্যগত অবস্থার সূত্র। ত্বক কুঁচকে যাওয়া বা এতে অন্য ধরনের দাগ বলে দেয় স্বাস্থ্যঝুঁকির মাত্রা। তাই ভালো করে ত্বকের লক্ষ রাখা উচিত। অন্য রকম কিছু দেখলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। ঘুম কারো অনিদ্রা […]

স্বাস্থ্য

ব্যথা দূর করতে সক্ষম দারুচিনি

দারুচিনিকে সকলেই মশলা হিসেবেই চেনেন। এটি মুলত গাছের ছাল। কিন্তু এই মশলা যে বিভিন্ন ব্যথার উপশমকারী উপাদান তা অনেকেই জানেন না। বিভিন্ন প্রকার ব্যথায় এটি ব্যবহার করলে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সে বিষয়েই আপনাদের জন্য রইল কিছু তথ্য। ১। আর্থরাইটিসের ব্যথা কমাতে এক কাপ গরম পানিতে মধ্যে দু চামচ মধু আর এক চামচ দারচিনি […]

স্বাস্থ্য

গরমে নিজেকে সুস্থ রাখবেন কিভাবে?

পানিশূন্যতা গরমের সময় অতিরিক্ত ঘাম হয়। এতে শরীরের প্রয়োজনীয় লবণ বের হয়ে যেতে পারে। এ ছাড়া এই পানিশূন্যতা দেহের রক্তচাপ কমিয়ে দেয় ও শরীরকে দুর্বল করে ফেলে। পানিশূন্যতার কারণে কিডনিতেও সমস্যা হতে পারে। তাই গরমে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। অসুস্থতা প্রচণ্ড গরমের সময় রোগজীবাণু বৃদ্ধি পায়। এগুলো শরীরেও আক্রমণ করে। এতে পেটের সমস্যা […]

লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

আপনি কি হাঁটতে গিয়ে হাঁপিয়ে উঠছেন?

আপনি কি হাঁটতে গিয়ে হাঁপিয়ে উঠছেন? সহজে হাঁপিয়ে ওঠা বা পরিশ্রান্ত হওয়ার প্রধান কারণ হৃদরোগ। যাদের বয়স ৪০ বছর বা তার বেশি তারা যদি অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে ওঠেন তবে শতকরা নব্বই ভাগ ক্ষেত্রেই তা হৃদরোগের কারণে ঘটে থাকে। বাকি ১০ ভাগ কারণ হচ্ছে রক্তশূন্যতা, কিডনি ফেইলুর, অতিমাত্রায় বাতব্যথা জনিত অসুস্থতা, ফুসফুসের অসুস্থতা, লিভার ফেইলুর, ক্যান্সার […]

লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

টিনএজারদের সাধারণ সমস্যা ব্রণ নিয়ে কিছু কথা

টিনএজারদের সাধারণ সমস্যা ব্রণ নিয়ে কিছু কথা। ব্রণ টিনএজারদের সাধারণ সমস্যা। ত্বকের ভিতর অবস্থিত সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে সেবাম নামক এক প্রকার তৈলাক্ত পদার্থ বের হয় এবং লোমকূপের গোড়া দিয়ে ত্বকে এসে পৌঁছে। সেবাম উৎপাদন বেড়ে গেলে এবং এর নির্গমনের পথ বন্ধ হলে ব্রণ সৃষ্টি হয়ে থাকে। প্রোপাইনো ব্যাকটেরিয়াম হচ্ছে ব্রণের জীবাণুর নাম। এন্ড্রোজেন হরমোনের কারণে […]

নির্বাচিত লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

ঋতুস্রাবের সময় জরুরি যে পাঁচ খাবার খাবেন

ঋতুস্রাব নারী শরীরের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। এ সময় দুর্বল লাগা, পেট ব্যথা, অস্বস্তি বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো ঋতুস্রাবের সময় এই দুর্বলতাভাব কমাতে সাহায্য করে।ঋতুস্রাবের সময় খাওয়া জরুরি এমন পাঁচটি খাবারের নাম জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। ১. কলা ক্লান্তি কমাতে এবং দ্রুত শক্তি জোগাতে কলা খুব উৎকৃষ্ট ফল। এই চমৎকার ফলটি […]

লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

স্লিম হতে চাইলে করলা খেয়ে দেখুন

স্লিম হতে চাইলে করলা খেয়ে দেখুন। স্লিম এবং ফিট থাকতে কে আর না চায়! আর স্লিম হতে খুব উৎসাহ নিয়ে দু’দিন ভোরবেলা উঠে মাঠে ছুটলেন। এক সপ্তাহ মন দিয়ে জিম করলেন। কিন্তু তারপর সেই এক রুটিন। রাতে খেয়ে আর সকালে ঘুম হয়তো ভাঙছে না। এসব ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপকারি যদি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় লাগাম টানা যায়। […]

স্বাস্থ্য

যে রোগের ওষুধ একমাত্র খেজুর

৮ রোগের ওষুধ একমাত্র খেজুর-অনেকেই বিশ্বাস করেন মিষ্টি খাবার মানেই তা শরীরের জন্য ভালো নয়। এই ধরণা কিন্তু ঠিক নয়। কারণ খেজুর একটা মিষ্টি ফল, তবু এর মধ্য কোনও ক্ষতিকর উপাদান নেই। বরং এটি খেলে সার্বিকভাবে শরীর অনেক চাঙ্গা থাকে। খেজুরের মধ্য বিপুল পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, ক্য়ালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম এবং ফাইবার থাকার কারণে শীতকালে এই […]